Det er flere måneder siden vårt siste besøk med familien Lykke fra Esbjerg. I mellomtiden har de flyttet inn i et nytt hus, og temperaturene utenfor har økt. Begge faktorer har en innvirkning på søvnkvaliteten.
De færreste tenker på å bytte dyne etter årstid, og Lykke-familien er ikke et unntak. ”Jeg husker da jeg var liten jente, byttet foreldrene mine dynen om sommeren. Sommerdynen var dog ikke en ekte dyne. Og jeg har aldri gjort dette i min egen familie, sier Louise, mor til 2.
Vår søvnekspert, Carsten svarer: "Det er en klassisk feil at folk ikke skifter dyne i henhold til sesongen. Men tenk på dette: Du bruker ikke vinterjakke eller vinterdekk om sommeren, så hvorfor skulle du bruke vinterdynen?"
En sommerdyne er en nydelig dyne, akkurat som du kjenner den, men med mindre fyll og derfor er den ikke på langt nær så varm som en vinterdyne. Barn blir også varmere når temperaturen stiger ute, så det er viktig at hele familien skifter til sommerdyner.
Husets isolasjon kan påvirke søvnen din
Familien Lykke har flyttet inn i et nytt hus, som er bedre isolert enn det gamle. De færreste vet at husisolasjonen har stor effekt på søvnen. "Vi har lagt merke til en tydelig forskjell på soverommet vårt," sier Karsten, far i huset. ”Det nye huset er varmere, selv om vi sover med åpne vinduer. På varme dager har jeg sovet med bare et laken. Men jeg savner den nydelige følelsen av dynen min, ”fortsetter han.
“Du trenger nye, lette og svale dyner slik at du kan få tilbake den høye søvnkvaliteten. Vi kommer til å sende vinterdynene dine på sommerferie, sier vår søvnekspert.
Se i videoen hvilke sommerdyner som passer for Lykke-familien:
Hvordan oppbevare din vinterdyne
Etter å ha byttet ut den nydelige, varme vinterdynen din med en ny, kjølig sommerdyne, er det viktig at du oppbevarer den riktig.
Det er lurt å vaske dynen i et enzymfritt vaskemiddel før du oppbevarer den. De fleste dyner kan vaskes på 60 grader, men sjekk etiketten først. Dette vil drepe støvmiddene, og hvis dynen har et naturfyll, unngår du å ødelegge det naturlige, beskyttende fettlaget på dynet. På den måten beholder dynen sin form og spenst, og dynen din vil føles som ny.
Etter å ha vasket dynen, er det viktig at du tørker den i en tørketrommel sammen med noen tørkeballer til dynen er helt tørr. Det kan ta noen timer. Når dynen er tørr, må du oppbevare den i dyneposen som den kom i da du kjøpte den.
Nå er du klar til å sende vinterdynen din på sommerferie.
