Øker bevisstheten om viktigheten av søvn

Søvn er et tema som er mye omtalt, spesielt de seneste årene. Det finnes utallige søvnapper til mobiltelefonene våre. Du kan lese historier designet for å få deg til å slappe av nok til å falle lettere i søvn. Det finnes beroligende spillelister og egen søvnmusikk som kan hjelpe oss med å roe oss ned, du kan lytte til podcaster med søvn-tematikk, og du kan overvåke søvnen din med en smartklokke som kartlegger hvor mye tid du sover, samt kvaliteten på søvnen din osv.

Verdens Søvndag ble introdusert i 2008 med den hensikt å feire søvn og øke bevisstheten rundt viktige spørsmål knyttet til søvn. Med alt fokuset på den sømløse reisen til drømmeland og på en rolig, jevn søvn kan man lure på om en dag er nok til å dekke alle disse aspektene.

Likevel er Verdens Søvndag en verdifull påminnelse om søvnens betydning for vår velvære. Det er World Sleep Day Committee of World Sleep Society som arrangerer World Sleep Day. I land over hele verden planlegger frivillige organisasjoner, sykehus og universiteter arrangementer og aktiviteter som omhandler søvn.

World Sleep Day 2023

Verdens Søvndag 2023 finner sted 17. mars og årets tema er "Søvn er avgjørende for helsen". På samme måte som det å spise sunt og trene regelmessig, er søvn en atferd som er grunnleggende for vår fysiske, mentale og sosiale velvære. Verdens Søvndag er en mulighet til å fremme god søvnhelse. Målet er å skape en større bevissthet rundt viktigheten av søvn. Spre ordet om søvnhelse på World Sleep Day, og bidra til å heve samtalen rundt søvn!

Hos JYSK kan du alltid finne hjelp hvis søvnproblemene dine skyldes en utdatert seng, en dyne som enten er for varm eller kald, en pute som ikke passer til sovestillingen din, eller andre aspekter ved søvnmiljøet ditt.