Egen velvære er ikke alltid topp prioritet i de travle livene vi lever, men kanskje det burde være det. Egenpleie handler om å ta vare på seg selv: mentalt, følelsesmessig og fysisk. Så gjør noe godt for deg selv og sett av tid til litt velvære.
Hvis lommeboken din er slunken - eller du ikke har tid til en hel dag med velvære - kan du faktisk ha små øyeblikk hjemme som ikke vil koste deg mye.
Egenpleie kan være mange ting
Hvis du vil at egenpleie skal være enkelt, så tenk på små ting du kan gjøre i hverdagen. Det er de små detaljene som teller, så tenn et stearinlys med en deilig og beroligende duft, bruk 5 minutter mer etter dusjen og smør deg inn med en god body lotion, eller gi deg selv en beroligende ansiktsmassasje hver morgen.
Ha en massasjestein eller ansiktsrulle ved siden av tannbørsten din, og bruk noen minutter på velvære når du gjør morgenrutinen din. VALLSTA ansiktsrulle og massasjestein er laget av rosenkvarts, men ansiktsrullen kommer også i grønn jadestein. Gi huden din en massasje og en nydelig glød med de vakre ansiktsrullene.
Begge ansiktsruller er unike i utseende da de er håndlaget av naturlige krystaller og må derfor behandles forsiktig.
Å omgi deg med en behagelig duft kan også skape velvære. Selv om det er en liten detalj, får nydelige dufter deg til å føle deg bedre og hjelper deg med å slappe av. Omgi deg med beroligende dufter ved å plassere duftlys eller duftende oljer rundt hjemmet ditt.
Når du skal finne en duft, er det viktig å tenke på hva som kan skape en avslappende atmosfære i hjemmet ditt. Hos JYSK har vi duftoljer med mange forskjellige dufter, for eksempel nordisk skog, eik og rav eller havsalt og rose.
Egenpleie er også å få nok søvn. I stedet for å bruke en halv time på telefonen, ta en rask power nap. Hvis du synes det er vanskelig å slappe av og sove, kan en øyemaske med leirekuler hjelpe.
RUTVIK øyemaske kan varmes opp eller avkjøles for en avslappende effekt. Den er laget av lin og 100 % bomull, så den er behagelig for alle hudtyper.
Skjem bort deg selv - ikke bare i helgene - men gi plass til små øyeblikk av egenpleie i hverdagen.
