Føler du deg noen gang rastløs ved sengetid eller sliter med å sovne? En vektdyne føles som en varm, myk klem, og hjelper noen mennesker med å forbedre søvnen. En vektdyne er en ekstra tung dyne, og med sin høye vekt skaper det et press på kroppen som initierer en belastning med positive effekter som kan bidra til bedre søvnkvalitet.
Det faste, men skånsomme trykket som vektdynen skaper kalles "Deep Pressure Touch Stimulation" (DPTS). Studier viser at DPTS fører til økt frigjøring av beroligende hormoner som øker velbehaget. Samtidig faller nivået av stresshormon og nivået av søvnhormonet øker. Med andre ord: En vektet dyne kan øke følelsen av velvære og gjøre det lettere å sovne.
Få enda flere tips for en god natts søvn
En vektdyne med fyll av glassperler
Imidlertid er en vektdyne egnet for alle, og ikke bare for de som kan være misfornøyde med søvnkvaliteten. Vekten av dynen og den omfavnende og fleksible konstruksjonen gjør det mulig for brukeren å slappe av, få en mer effektiv dyp søvn slik at de våkner godt uthvilt og føler seg bedre.
Dynen er ekstra tung fordi den har lommer som er fylt med små glassperler. Vekten av glassperlene får dynen til å tilpasse seg kroppen og gir et jevnt trykk over hele kroppen.
Velg riktig vekt på dynen
Valg av vekt på vektdynen avhenger av behovene dine. For voksne er de generelle valgene følgende: Kroppsvekt 40–50 kg: 5 kg dyne. Kroppsvekt 50–65 kg: 7 kg dyne. Kroppsvekt 65–80 kg: 9 kg dyne. Våre vektdyner kommer i 7 og 9 kilo.
Begynn å bruke dynen
Du kan sove med vektdynen hele natten fra begynnelsen. Men til å begynne med kan det føles litt rart, så vi anbefaler at du gir deg selv en innkjøringsperiode i opptil en måned. Start med å bruke dynen i en kort periode og bruk den litt lenger hver natt.
Vær oppmerksom på
Personer med svak lunge- eller muskelkapasitet bør konsultere egen lege før bruk. Føler du noen form for ubehag, så skal du slutte å bruke dynen.
