Din handlekurv

Kurven din er tom

Din handlekurv

Kurven din er tom
Ulike soveposisjoner

Din soveposisjon og din personlighet

Dato:

Kategori: Tips og triks, Søvn

Musikken du elsker å høre på, klesstilen vi velger, måten du velger å innrede hjemmet ditt på eller måten du håndhilser noen på, de sier alle noe om din personlighet. Posisjonen du velger når du skal sove sier også noe om deg som person.

Men i motsetning til musikk- eller klespreferanser, som alle er bevisste valg, er din soveposisjon et ubevisst valg. Derfor vil den posisjonen du velger å sove i, avsløre hvem du er. Forskning har vist at de ulike soveposisjonene kan linkes til visse personlighetstrekk. Hvilke soveposisjoner foretrekker du og hva sier det om din personlighet? Les nedenfor å finn ut.

Fosterstilling

Fosterstilling er den vanligste soveposisjonen, og den foretrekkes av dobbelt så mange kvinner som menn. Hvis du sover i fosterstilling, kan du virke tøff, sjenert eller borttrukken ved første øyekast, men når noen begynner å kjenne deg bedre, vil de finne ut at du faktisk har en fornuftig sjel og et godt hjerte.

Råd: Hvis du sover i fosterstilling og ønsker å ha en sunn søvn, anbefales det å legge en pute mellom knærne På den måten blir det mindre spenning i musklene og i ryggen.

Soldaten

Du sover på ryggen, med kroppen din i en rett stilling og med hendene ned, nær kroppen din, som en soldat i en militærleir. De som sover som en soldat er stille, reservert og har høye forventninger fra seg selv og fra andre.

Råd: Soldatene skal sove på et underlag som støtter ryggen godt, dette er grunnen til at madrassen er ekstremt viktig. Velg en fast madrass eller en med middels fasthet.

Fritt fall

Når du sover på magen med hodet vendt til den ene siden og hendene opp mot puten, sover du i fritt fall-stilling. Hvis du er blant dem som elsker å sove som dette, er du veldig kommunikativ, utadvendt, direkte og følsom. Du liker ikke å bli kritisert, ta beslutninger raskt og misliker ekstreme situasjoner.

Råd: Det er ikke anbefalt å sove på magen, fordi det bygger spenning i nakken. Men hvis du bare kan sovne mens du ligger på magen, kan du prøve å legge en pute under magen for å redusere spenningen. Eller du kan hvile hodet på en lav pute.

Sjøstjernen

Sjøstjernen sover på ryggen, med begge hender oppe rundt puten. Gjør du også det, er du alltid klar for å hjelpe andre, og du er en god lytter og du blir en god venn. Du liker ikke å være sentrum av oppmerksomheten, og du er en introvert person. Akkurat som soldater kan folk som sover i sjøstjernerposisjonen snorke og sove dårlig.

Råd: Du vil få en sunnere søvn hvis du legger en pute under knærne, for å redusere trykket på isjiasnerven.

Stjernekikker

Stargazer sover på ryggen, med begge hender oppe plassert under hodet eller under puten. Hvis du er en stargazer så er du optimistisk og bekymringsløs og går lykkelig gjennom livet. Du pleier å legge vennene dine på toppen av prioriteringslisten din og gjøre alt du kan for å hjelpe vennene dine.

Uansett hvilken stilling du foretrekker, vil du velge riktig madrass og pute som vil hjelpe deg med å sove bedre.

Sources:
http://www.webmd.com/sleep-disorders/features/what-your-sleeping-style-says-about-you
http://bettersleep.org/better-sleep/sleep-positions
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/3112170.stm#sleep
http://elitedaily.com/life/pillow-talk-sleeping-position-says-personality/930580/

Test din sønvkvalitet her

Er du nysgjerrig på din egen søvn? Ta vår søvntest og få din søvnkvalitet sammenlignet med andre mennesker som er lik deg selv.