Nøkkelen til suksess

God søvn er avgjørende for å lykkes. Vi lærer deg hvordan du tar power naps og hvordan alkohol påvirker søvnen din. Les våre beste søvnråd og hvordan du kommer deg ut igjen av senga neste morgen. 


Slik påvirker alkohol søvnen din

Du har sikkert opplevd å våkne utslitt etter en kveld på byen med vin, øl og fargerike drinker. Vi forteller deg hvorfor.

Les mer her

Sov deg til bedre hukommelse

Hvor mye, og hvor godt du sover har stor effekt på hvor mye kunnskap du klarer å tilegne deg, og hvor godt du faktisk husker.  

Les mer her

10 tips for å sovne fortere

Det er frustrerende å ligge våken og vri seg i senga når du skulle ønske at du kunne sove. Derfor har vi samlet 10 effektive tips som hjelper deg med å sovne fortere.

Les våre søvntips

Kom deg ut av senga

Opplever du at det er en kamp å våkne om morgningen? Vi har samlet våre beste tips for å våkne lettere.

Les mer her

Den perfekte power napen

Få mest mulig ut av power napene dine og våkn opp uthvilt, ikke omtåket og forvirret.

Les mer her