Nøkkelen til suksess
God søvn er avgjørende for å lykkes. Vi lærer deg hvordan du tar power naps og hvordan alkohol påvirker søvnen din. Les våre beste søvnråd og hvordan du kommer deg ut igjen av senga neste morgen.
![]()
![]()
Slik påvirker alkohol søvnen din
Du har sikkert opplevd å våkne utslitt etter en kveld på byen med vin, øl og fargerike drinker. Vi forteller deg hvorfor.
Sov deg til bedre hukommelse
Hvor mye, og hvor godt du sover har stor effekt på hvor mye kunnskap du klarer å tilegne deg, og hvor godt du faktisk husker.
10 tips for å sovne fortere
Det er frustrerende å ligge våken og vri seg i senga når du skulle ønske at du kunne sove. Derfor har vi samlet 10 effektive tips som hjelper deg med å sovne fortere.
Kom deg ut av senga
Opplever du at det er en kamp å våkne om morgningen? Vi har samlet våre beste tips for å våkne lettere.
Les mer her
Den perfekte power napen
Få mest mulig ut av power napene dine og våkn opp uthvilt, ikke omtåket og forvirret.
Les mer her
